魏小光教練

魏小光教練飛輪車

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魏小光教練飛輪車課程

搖擺耐力燃脂-魏小光教練 影片

搖擺耐力燃脂-魏小光教練
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應用搖擺飛輪的模擬真實上路的左右搖晃的特點,來達到耐力燃脂的效果。

課程長度:24 分 58 秒

新手入門-魏小光教練 影片

新手入門-魏小光教練
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新手入門飛輪訓練,以比較低轉速的方式建構新手對飛輪熟悉度,教導正確的動作和姿勢

課程長度:25 分 10 秒

心肺耐力-魏小光教練 影片

心肺耐力-魏小光教練
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應用飛輪不斷改變阻力的方式和隨著音樂節奏來訓練增強有氧心肺耐力.

課程長度:24 分 0 秒