提醒您:上課前,請先確認自己的健康狀況良好,並遵守醫生的囑咐,選擇適合您身體健康狀況的健身課程;若有身體不適的現象,請立即停止訓練。

跑步機中強度循環訓練課程 影片
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強度:課程長度:23 分 52 秒 | 觀看數:1065

TM-WK06 跑步機中強度循環訓練課程

挑戰過低強度的訓練過後,再搭配更進階的肌群訓練動作,讓身體得到更進一步的伸展及消耗掉更多的熱量,達到更大的運動效果吧!