提醒您:上課前,請先確認自己的健康狀況良好,並遵守醫生的囑咐,選擇適合您身體健康狀況的健身課程;若有身體不適的現象,請立即停止訓練。

飛輪課程-間歇訓練篇 影片
會員登入    註冊產品序號

註冊BH產品序號,就可以看完整影片


強度:課程長度:35 分 14 秒 | 觀看數:1831

IB-WK07 飛輪課程-間歇訓練篇

間歇訓練是讓肌肉在有氧(用氧氣燃燒碳水化合物與脂肪來獲取熱量)以及無氧(缺氧)的情況下互相交替,達到更快燃燒脂肪與熱量的目的!且花費的時間比步調穩定的中度訓練還少,真可謂事半功倍的一種訓練方式啊!