• 首頁 / 
  • Billy教練 飛輪車 課程

Billy教練 飛輪車 課程

H918A-1 進階健身訓練課程 影片

H918A-1 進階健身訓練課程
| 1409 views

本堂課程前5分鐘是讓您快速適應飛輪車及暖身,接著會以其它訓練條件的轉換來達到訓練目的。

課程長度:21 分 32 秒

HA990T G6 間歇式爬坡訓練課程 影片

HA990T G6 間歇式爬坡訓練課程
| 1483 views

本堂課程主要RPM會落在80~100,以阻力及個人心率調整,坐姿為主站姿為輔的訓練課程。

課程長度:20 分 42 秒

HA900FT G5 高強度間歇式訓練課程 影片

HA900FT G5 高強度間歇式訓練課程
| 1248 views

本堂課程Billy教練會從最基礎的飛輪車調整,阻力等級3,RPM調整在70~80之間,整體上以間歇訓練為主的課程。

課程長度:23 分 44 秒

H9176 高強度有氧訓練課程 影片

H9176 高強度有氧訓練課程
| 1077 views

本堂課程以基礎課程為主,除此之外,還有一些關於飛輪車的騎乘姿勢及注意事項。

課程長度:19 分 57 秒

HA950TD 混合式訓練課程 影片

HA950TD 混合式訓練課程
| 1058 views

在混合式訓練中,每個回合會使用到不同姿勢:坐姿騎乘、站姿跑步和站姿爬坡

課程長度:20 分 32 秒

HA925S 混合式訓練課程 影片

HA925S 混合式訓練課程
| 1144 views

教練使用HA925S進行混合式訓練啦~混合式訓練中分別有坐姿騎乘、站姿跑步和站姿爬坡

課程長度:21 分 41 秒

H960C 高強度有氧訓練課程 影片

H960C 高強度有氧訓練課程
| 1180 views

透過調整飛輪車的阻力,讓強度逐漸提升, 同時提高心率,在最短時間之內達到讓持續讓脂肪燃燒的效果

課程長度:19 分 58 秒

飛輪車 課程 指導教練