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JoJo教練 飛輪車 課程

減脂套課-基礎訓練-Jojo教練 影片

減脂套課-基礎訓練-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:49 分 39 秒

減脂套課-基礎進階-Jojo教練 影片

減脂套課-基礎進階-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:50 分 59 秒

減脂套課-混合訓練-Jojo教練 影片

減脂套課-混合訓練-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:73 分 2 秒

減脂套課-混合進階-Jojo教練 影片

減脂套課-混合進階-Jojo教練
| 3521 views

Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:51 分 10 秒

減脂套課-耐力訓練-Jojo教練 影片

減脂套課-耐力訓練-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:50 分 46 秒

減脂套課-心肺訓練-Jojo教練 影片

減脂套課-心肺訓練-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:63 分 22 秒

減脂套課-耐力循環-Jojo教練 影片

減脂套課-耐力循環-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:53 分 14 秒

減脂套課-肌力循環-Jojo教練 影片

減脂套課-肌力循環-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:50 分 39 秒

減脂套課-心肺挑戰-Jojo教練 影片

減脂套課-心肺挑戰-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:67 分 32 秒

減脂套課-耐力挑戰-Jojo教練 影片

減脂套課-耐力挑戰-Jojo教練
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Jojo老師設計的減脂套課,讓你有效率的甩掉體脂肪。

課程長度:70 分 1 秒

基礎訓練課程-Jojo教練 影片

基礎訓練課程-Jojo教練
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先以低強度的訓練方式,去協助剛接觸運動的朋友們,建立運動的信心,慢慢成習慣。

課程長度:29 分 47 秒

耐力課程-Jojo教練 影片

耐力課程-Jojo教練
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主要對於有基礎的朋友進行中高強度的訓練方式,目標再提高各肌肉群的力量與耐力以及心肺耐力。

課程長度:27 分 57 秒

基礎搖擺課程-Jojo教練 影片

基礎搖擺課程-Jojo教練
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認識搖擺與固定飛輪的差異,先熟悉搖擺飛輪的特性,如何駕馭搖擺飛輪。

課程長度:31 分 21 秒

飛輪車 課程 指導教練