重量訓練課程

指導教練

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G112X 專屬訓練課程 影片

G112X 專屬訓練課程
強度 | 1070 views

課程長度:7 分 56 秒

G119X 初階循環訓練課程 影片

G119X 初階循環訓練課程
強度 | 1047 views

課程長度:7 分 34 秒

G152X 專屬訓練課程 影片

G152X 專屬訓練課程
強度 | 1031 views

課程長度:10 分 2 秒

G156 專屬訓練課程 影片

G156 專屬訓練課程
強度 | 1025 views

課程長度:10 分 51 秒

L010 大腿伸展訓練機功能導覽 影片

L010 大腿伸展訓練機功能導覽
強度 | 1490 views

課程長度:0 分 41 秒

PL700 45º Leg Press 功能導覽 影片

PL700 45º Leg Press 功能導覽
強度 | 1056 views

課程長度:0 分 46 秒

PL090 Shoulder Press 功能導覽 影片

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強度 | 1064 views

課程長度:0 分 32 秒

PL150 Seated Triceps 功能導覽 影片

PL150 Seated Triceps 功能導覽
強度 | 1033 views

課程長度:0 分 40 秒

PL300 Seated Row 功能導覽 影片

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強度 | 1048 views

課程長度:0 分 55 秒

PL170 Leg Curl 功能導覽 影片

PL170 Leg Curl 功能導覽
強度 | 1039 views

課程長度:0 分 52 秒

PL200 Hack Squat 功能導覽 影片

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強度 | 1023 views

課程長度:0 分 40 秒

PL010 Leg Extension 功能導覽 影片

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強度 | 1030 views

課程長度:0 分 45 秒

PL070 Chest Press 功能導覽 影片

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強度 | 1043 views

課程長度:0 分 34 秒

PL110 Pull Down 功能導覽 影片

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強度 | 1055 views

課程長度:0 分 47 秒

L020 腿部伸展+彎曲訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1221 views

課程長度:1 分 16 秒

L030 臥姿大腿屈伸訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1370 views

課程長度:0 分 41 秒

L050 大腿推蹬訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1345 views

課程長度:0 分 40 秒

L070 坐姿胸推訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1387 views

課程長度:0 分 30 秒

L080 肩部推舉+胸推訓練功能導覽 影片

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強度 | 1224 views

課程長度:1 分 42 秒

L090 肩部推舉訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1414 views

課程長度:0 分 33 秒

L110 高拉力訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1295 views

課程長度:0 分 30 秒

L130 二頭肌訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1191 views

課程長度:0 分 30 秒

L140 二頭肌+三頭肌訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1122 views

課程長度:1 分 3 秒

L160 三頭肌訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1294 views

課程長度:0 分 28 秒

L210 坐式小腿訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1283 views

課程長度:0 分 33 秒

L250 大腿內縮/外展訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1633 views

課程長度:1 分 12 秒

L270 坐姿蝴蝶訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1414 views

課程長度:0 分 40 秒

L290 坐姿划船訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1259 views

課程長度:0 分 39 秒

LD295 T Bar划船訓練機(附加槓片)功能導覽 影片

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強度 | 1067 views

課程長度:0 分 48 秒

L310 腹部前曲訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1507 views

課程長度:0 分 39 秒

L330 站姿大腿後側訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1359 views

課程長度:0 分 39 秒

L340 多功能臀部訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1478 views

課程長度:1 分 3 秒

L370 雙軌式交叉繩索訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1263 views

課程長度:1 分 34 秒

LD400 多功能箱型訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1083 views

課程長度:1 分 35 秒

L410 胸/肩飛鳥訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1320 views

課程長度:1 分 6 秒

L430 扭腰機功能導覽 影片

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強度 | 1637 views

課程長度:1 分 10 秒

L450 輔助式引體向上訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1212 views

課程長度:1 分 0 秒

L490 側肩上舉訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1277 views

課程長度:0 分 25 秒

L510 背肌訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1197 views

課程長度:0 分 40 秒

L530 繩索訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1161 views

課程長度:1 分 4 秒

L550 高拉/坐姿划船雙功能訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1269 views

課程長度:1 分 17 秒

L610 腹部前曲+背肌訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1115 views

課程長度:0 分 49 秒

L805 40度背肌訓練椅(羅馬椅)功能導覽 影片

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強度 | 1412 views

課程長度:0 分 43 秒

L830 二頭肌訓練架功能導覽 影片

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強度 | 1066 views

課程長度:0 分 33 秒

G112X & G119X 多功能綜合訓練器功能導覽 影片

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強度 | 1080 views

課程長度:1 分 45 秒

G152X 多功能綜合訓練器功能導覽 影片

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強度 | 1077 views

課程長度:2 分 38 秒

G156 TT Pro 多功能綜合訓練器功能導覽 影片

G156 TT Pro 多功能綜合訓練器功能導覽
強度 | 1048 views

課程長度:2 分 10 秒

XPFC101 深蹲訓練機功能導覽 影片

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強度 | 1063 views

課程長度:0 分 46 秒

XPFC123 史密斯訓練機功能導覽 影片

XPFC123 史密斯訓練機功能導覽
強度 | 1097 views

課程長度:0 分 51 秒

XPWM111 飛鳥訓練機功能導覽 影片

XPWM111 飛鳥訓練機功能導覽
強度 | 1132 views

課程長度:1 分 55 秒