Michael教練

Michael教練飛輪車 划船機

專長
證照
  • Fitness Rider 飛輪培訓師、Fitness Rider 室內腳踏車指導員
  • Radical Fitness Power 指導員、Radical Fitness Fight Do 指導員、Radical Fitness Kimax 指導員
  • Pound Fit 擊鼓有氧培訓師
  • BH 室內搖擺腳踏車指導員
  • ipure x AFAA slide board training 滑板訓練指導員
資歷
  • 極限健身中心、健身工廠、啟動健身、瑜伽迷瑜伽會館、麥克健身中心、永豐棧生活會館 、如玲舞蹈中心
  • 環球科技大學人才培育中心

Michael教練飛輪車課程

心率飛輪-Michael教練 影片

心率飛輪-Michael教練
強度 | 1620 views

課程長度:47 分 2 秒

心率飛輪初階重阻力-Michael教練 影片

心率飛輪初階重阻力-Michael教練
強度 | 1599 views

課程長度:50 分 44 秒

心率飛輪中階訓練-Michael教練 影片

心率飛輪中階訓練-Michael教練
強度 | 1194 views

課程長度:46 分 50 秒

心率飛輪中階重阻力-Michael教練 影片

心率飛輪中階重阻力-Michael教練
強度 | 1128 views

課程長度:44 分 54 秒

心率飛輪高階訓練-Michael教練 影片

心率飛輪高階訓練-Michael教練
強度 | 1138 views

課程長度:35 分 43 秒

心率飛輪高階間歇訓練-Michael教練 影片

心率飛輪高階間歇訓練-Michael教練
強度 | 1136 views

課程長度:35 分 1 秒

心率飛輪混合訓練-Michael教練 影片

心率飛輪混合訓練-Michael教練
強度 | 1146 views

課程長度:35 分 6 秒

初階飛輪-Michael教練 影片

初階飛輪-Michael教練
強度 | 4697 views

本堂課讓你熟悉這台飛輪車,Michael老師教你正確的踩動飛輪車。

課程長度:23 分 3 秒

初階飛輪2-Michael教練 影片

初階飛輪2-Michael教練
強度 | 3082 views

初階飛輪利用30分鐘的課程時間讓你熟悉飛輪車並且訓練你的心肺和肌耐力!!

課程長度:21 分 37 秒

搖擺飛輪-Michael教練 影片

搖擺飛輪-Michael教練
強度 | 1217 views

搖擺飛輪不同於一般飛輪車你在騎乘的過程中它會搖擺,你不是要去控制它,而是要跟著搖擺車輕鬆的律動

課程長度:31 分 49 秒

Michael教練划船機課程

R550划船機-8分鐘課程 影片

R550划船機-8分鐘課程
強度 | 1173 views

8 分鐘的課程,重點在於訓練大肌肉群,加上一點的心肺。

課程長度:10 分 36 秒

R550划船機-13分鐘課程 影片

R550划船機-13分鐘課程
強度 | 1057 views

13 分鐘的課程,特別針對體重過重、關節有問題甚至年老族群的人們。

課程長度:15 分 15 秒

R550划船機-15分鐘課程 影片

R550划船機-15分鐘課程
強度 | 1081 views

15分鐘的課程,大肌肉群跟小肌肉群的訓練以外,還會訓練到背、胸、肩膀以及腿部的肌肉群。

課程長度:19 分 31 秒

R550划船機-30分鐘課程 影片

R550划船機-30分鐘課程
強度 | 1072 views

30分鐘的課程,會將15分鐘的課程重複兩次。讓15分鐘的課程得到最大化的發揮極限。

課程長度:37 分 14 秒