Noel教練

Noel教練飛輪車

專長
證照








資歷

Noel教練飛輪車課程

循環課程-基礎訓練 影片

循環課程-基礎訓練
強度 | 1774 views

從基本飛輪車調整到完整的課程低強度及最後緩和運動,非常適合剛接觸的學員。

課程長度:20 分 58 秒

循環課程-間歇性訓練 影片

循環課程-間歇性訓練
強度 | 2068 views

本堂課進行高低相間的中高強度交叉訓練,目標在加強肌耐力及爆發力的訓練課程。

課程長度:29 分 10 秒

循環課程-綜合性燃脂訓練 影片

循環課程-綜合性燃脂訓練
強度 | 2178 views

透過阻力的強度變化調整,模擬真實路面騎乘的起伏感覺,透過站姿和坐姿的交互訓練,有效強化學員肌力及耐力。

課程長度:19 分 35 秒